Здоровье и долголетие!

Все привыкли считать , что для достижения успеха необходимы желание,знания,  целеустремленность,упорство и еще многие другие важные навыки.
Но самый главный навык из всех навыков для будущего успеха  и признания -это  Ваша способность определять самое важное для себя и способность концентрироваться на самом важном  до получения успешного результата .

И это являются  самым главным секретом любого успешного дела. Все успешные  люди знают, что хотят получить и умеют на этом концентрироваться, чтобы добиться победы.

Наш ум может находиться в 2-х состояниях: в состоянии  концентрации или в раслабленном состоянии,т.е. состоянии медитации.  Когда мы работаем над достижением  цели, мы находимся в состоянии концентрации, а когда мы отдыхаем  – мы  входим в расслабленное медитативное состояние.

Нас с детства  учили концентрироваться , так как -это главный навык для  выживания в жизни и    достижений целей.  А вот умению расфокусировать свой ум и очищать его от напряжения нас совершенно не научили.

В связи с тем,что люди постоянно находятся в состоянии напряжения, концентрации на своих мыслях ,на работе,на проблемах или пустой болтавне,ум начинает уставать,выдыхаться и перестает качественно,эффективно работать.И чем больше напрягается наш ум,тем труднее ему фокусироваться,концентрироваться на самом важном для вас.

Если продолжать напрягать свой ум,могут возникнуть проблемы с умом - серьезные умственные отклонения.

Ум от постоянного напряжения устает и у него уже нет сил для эффективной концентрации,не может определить для себя самое важное,чтобы добиться успеха.

Есть ли выход из этой ситуации?

Конечно,выход из этой ситуации есть! - надо дать отдых себе и своему уму.!

Но сделать это не так просто! Наш ум привык искать и находить себе занятие не слушая нас, потому что все время нас приучали постоянно думать,концентрироваться,решать задачи и достигать их. А вот расслаблять свой ум и очищать его от напряжения ,от стрессов не умеем.

Итак,выход есть - дать своему уму  и себе много -много  отдыха.

Где же наш ум может действительно отдохнуть? Как привести свой ум в порядок?

1. Отдых на природе с семьей или с друзьями.

2.Прогулки в парке,в лесу в одиночестве.

3.Отдых в санаториях или на курортах,на море,в деревне.

4.Общение с приятными людьми без цели,без алкоголя.

5.Возможны другие виды отдыха,где не нужно напрягать свой ум,чтобы не было никаких стрессов и дать своему уму возможность как следует рсслабиться.

6.Для расслабления ума подойдет МЕДИТАЦИЯ.

Итак,какой вывод можно сделать из этого сообщения?

1. Замечали ли Вы за собой,что Вам стало труднее определять,что самое важное для Вас в настоящее время?

2.Замечали ли Вы,что Ваш ум постоянно перескакивает с одного на другое и Вы не можете сконцентрироваться на самом важном для Вас,чтобы получить необходимый результат?

Если "да"-значит ВАМ ПОРА НА ОТДЫХ!

Надо дать отдых себе и своему уму.!

Ваш ум больше не может концетрироваться,напрягаться,достигать цели.Пришло время ему отдохнуть.
Если ВЫ себя узнали,то немедленно прекращайте это.Просто остановитесь и дайте себе хорошо отдохнуть!
Надо накопить энергию и дождаться состояния,когда Вам надоест отдыхать и захочется работать.

Успех Ваш зависит от Вашего ума и  умонастроения..С уставшим умом невозможно ничего достичь.

Приведи свой ум в порядок!

Отдыхай,занимайся релаксацией или медитацией - это лучший способ привести свой ум в порядок!

Желаю всем Здоровье и Долголетия!

До встречи!Галина Франгулиду